¡Aproveche el ocio para la salud mental!

 

En un mundo donde el trabajo a menudo nos define y nuestras carreras eclipsan nuestra personalidad, tomarse un tiempo para relajarse y descansar puede parecer casi criminal. A veces, la búsqueda incesante de la productividad ha llevado a muchos a trabajar largas jornadas, a menudo a costa de su salud mental. La gente se está agotando y la mera idea de tomarse unas vacaciones o desconectarse completamente del trabajo por un día puede parecer un riesgo para su seguridad laboral.

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En Carpe Diem, Carpe Noctem, te proponemos un cambio. En lugar de centrarse en las luchas y los desafíos, este evento trata de explorar cómo podemos sentirnos bien, descomprimirnos y liberar el estrés en nuestra vida diaria.Te invitamos a aprovechar esta oportunidad de aprender, relajarte y encontrar alegría en los pequeños momentos de ocio. Carpe Diem, Carpe Noctem no es sólo un evento; es un movimiento hacia priorizar nuestra salud mental y bienestar en un mundo que a menudo exige lo contrario.

 

Te estamos esperando. ¡Únete a nosotros y simplemente relájate!

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HORARIO DE ACTIVIDADES:

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12:00-1:00 PM: Sesión de meditación/yoga

Comienza el día con una sesión relajante para centrar tu mente y tu cuerpo.

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1:00-2:00 PM: Métodos de terapia diaria e intercambio de recursos

Obtenga información práctica sobre los métodos terapéuticos cotidianos que pueden ayudarle a controlar el estrés y mejorar su bienestar mental. Escuche a la talentosa artista Whitney Salgado, quien compartirá cómo utilizan su arte como una forma de afrontar la vida.

 

2:00-3:00 PM: hora de descompresión (sin teléfono)

Disfruta de una hora dedicada al puro ocio. Ya sea leyendo un libro, escuchando un álbum, dibujando o realizando cualquier actividad que haya querido explorar, este es su momento para relajarse sin la intrusión de la tecnología.

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